ワーキングメモリ不足で仕事や勉強に集中できない人に。「パズル」が良いワケ【中野信子】
『脳はどこまでコントロールできるか？』より #3
ドーパミンの放出量が多い人ほど、新しい刺激を求めやすい——。では、なぜパチンコやゲームには没頭できるのに、大事な仕事は集中できないのか。脳科学者・中野信子氏の著書『脳はどこまでコントロールできるか？』（ベスト新書）では、パズルを使った意外な「脳の切り替え方」を提案する。超お手軽、読者のみなさんもレッツトライ。
■パチンコは時間を忘れ熱中するが…
ギャンブル好き……とまではいかなくても、人間というのは脳からして、新しいものや刺激が好きで、どうしても落ち着いてひとつのことに取り組んだり、集中したりするのが苦手。個人差はありますが、やはり人間の脳は生まれつき、そうできているので、これは仕方のないことでもあるのです。
でも、ゲームなら何時間でも続けられるのに、試験勉強はぜんぜん続かない。あるいは、パチンコなら何時間でも集中できるのに、仕事はなんだか身が入らない。どうでもいいことはやれるのに、やらないといけないことが続かない。そういう経験は、誰しもが持っているものではないでしょうか。
私の周囲の人たちを見てみると、やっぱり学者としてすごいなと感じる人は、論文を読んだり新しい知識を自分のなかに取り込むことが大好き。そのことで大きな喜びを得られるから、何時間でも勉強できるのだな、と思います。
こういう人たちにとっては、研究や勉強のなかに、ゲームやギャンブルと同じか、あるいはそれ以上の喜びがあるのです。
たとえば、受験勉強だって、ゲームとほとんど同じことをやっているとも言えるのです。ハイスコアを獲得してランキングを上げるという構造を考えてみたら、まったく変わらないと言えるのではないでしょうか。
しかし、ギャンブルやゲームと勉強が一緒、と理屈ではわかっても、なかなか自分に言い聞かせるのは難しいもの。そう簡単には、上手くいかないですよね。
何かに集中したくても、どうしてもほかの誘惑に目がいってしまう……。そんなときは、次の方法を応用してみるとよいかもしれません。
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脳はどこまでコントロールできるか? (ベスト新書)
- 2014.08.19
