「男の強さ」はコレステロールのバランスで決まっていた！

男を強くする食事革命①

志賀貢

社会・ライフ 2019.10.04

「80歳超で現役」の医学博士の志賀貢先生が、人間の性に関するデータを駆使。人生百年時代ーー。高齢になっても性欲や色気を持続されるこつを食事の面からアドバイスする。今回はコレステロールの重要さについて解説。（『男を強くする！食事革命』より引用）

男の強さはコレステロールのバランスで決まる

　男性の性欲と精力は、睾丸が分泌する性ホルモンによって支配されていると言っても過言ではありません。人間の本能の食欲と性欲の中枢は、脳の視床下部という部分にあります。視床下部は脳の中でも体の機能をコントロールするために、大変重要な部分で、色々な中枢がここに集中しています。

　例えば、自律神経中枢・内分泌中枢・摂食中枢・満腹中枢・性中枢・睡眠中枢などです。このうち、性中枢と摂食中枢は極めて近い距離に隣り合って存在しています。そのため、互いに影響を及ぼし合っています。

　この性中枢に対して、主として睾丸で生成されるアンドロゲンが重要なはたらきを担っています。アンドロゲンの生成にはコレステロールが欠かせない物質なのですが、このコレステロールの摂取については男は工夫が要求されます。一日に消費されるコレステロールを経口摂取することは、健康や精力を維持するために大切なことです。

　この体の必要量を大幅に下回ると、睾丸でのアンドロゲンの生成が減少します。そのために性中枢を始めとして、性欲や精力に関わる機能が低下してしまうことになります。ＥＤなども当然起こりやすくなってきます。

　したがって、生理学的に必要と決められたコレステロールは、毎日欠かさず食物から摂り入れるようにしなければなりません。その一方で、コレステロールを過剰に摂り入れると、今度は動脈硬化が進行して、高血圧症や脳梗塞、さらに心筋梗塞などの病の予備軍になってしまう心配が起きてきます。したがって、血液検査を行って、コレステロールや中性脂肪が正常値をはるかに上回って高い場合には、コレステロールの摂取を控えるようにしなければなりません。

　つまり、男の体にとって、コレステロールは極めて重要な成分ではあるのですが、その体の中でのバランスに常に気を遣い、少なすぎず多すぎずという目安をしっかりと覚えておき、日常の食生活でも気をつけて食事を摂るようにしなければならないのです。

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志賀貢

しがみつぐ

医学博士

北海道出身。医学博士。昭和大学医学部大学院博士課程卒業後、臨床医として年以上にわたって診療を行い、現在も現役医師として日々患者に接している。その傍ら、文筆活動においても『医者のないしょ話』『臨終の七不思議』『臨終医のないしょ話』『孤独は男の勲章だ』をはじめとする小説やエッセイを執筆。累計20万部のベストセラー『女を「その気」にさせる技術』や『知的性生活』など、医師の立場から性を考える書籍は常に話題を集めている。また、美空ひばり「美幌峠」「恋港」の作詞も手掛け、北海道の屈斜路湖畔を臨む美幌峠には歌碑が建立されている。

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