半身浴と全身浴、汗をかくのはどっち⁉
～あなたのお風呂の入り方、間違ってる⁉～
■正しい入浴知識を持っている“入浴優等生”はわずか１割
今年も12月に入り冬本番。冷え性の方には特にツラい季節でもあります。この冷え性対策の最強ツールのひとつとも言えるのが“お風呂”。だが、このお風呂＝入浴について正しく理解できている“入浴優等生”は約１割と言われている。そこでお風呂を医学的に研究している“入浴科学者”の早坂信哉先生（東京都市大学人間科学部教授・温泉療法専門医）に“冷え性におすすめのお風呂の入り方”を教えてもらいました。
■11個の設問であなたの入浴理解度をチェック！
とまずはその前に、あなたの“入浴理解度”をチェックしてみましょう！
■あなたの入浴知識レベルは⁉ －解答と解説－
■誤った入浴方法では体調を崩すことも！
いかがだったでしょうか？ この11問の中で正解率が最も低かったのが「半身浴より全身浴のほうが汗をたくさんかく」という項目でその正解率はなんと約３割。また９問以上の正解の「入浴優等生」はわずか１割と意外とお風呂のことは知られていないようです。早坂先生によれば、「お風呂は正しく入れば健康効果がありますが、誤った入り方では体調を崩すこともあります。正しく毎日湯船に入浴することで、血流は改善し、冷え性も軽減すると期待されます」とのことですので、まずは先述の解説を理解して“お風呂リテラシー”を高めましょう。
【データはリンナイ調べ】
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