なぜ〝健康常識〟は
次から次へと変わるのか？

健康常識のナゾに迫る！

社会・ライフ 2016.10.28

「最近もう一つ変わったのは、コレステロールに関してです。これは体内で合成されるものが８割で、口から入るものが２割。例えばコレステロールの薬を飲んでいる人は、卵などは食べてはダメというのが常識でしたが、昨年から食物に含まれるものは無視してもよいとなりました」。
　しかし巷に溢れる健康情報、どうやって判断をすればいいのだろうか。
「１年間は寝かして様子を見ることです。１年後に残っていれば、みんなが効果を実感していると言えます。次にかかりつけ医などに、軽い風邪や体調不良のような時に相談してみることですね。私も相談を受けた時にはちゃんと答えていますよ」。
　１年間様子を見るのは、他人に臨床検査をしてもらっているようなもの。真偽のほどを確かめるにはいい方法だ。
「そして、自治体が無料で実施してくれるようなものでいいですから、１年に一度は健康診断を受けるようにして、結果の推移を見ることです。体の状態を観察して自分で知ることが、健康を維持するために大切です」。
　そして、体調に合わせた健康法を実践してみることが、間違った情報に踊らされることを防いでくれるのだ。

取材・文／松尾直俊