ビジネスマンこそストレッチ。“お尻”をほぐせば抱えている問題が解決する！？
トレーニングは大事。ストレッチはもっと大事。
４、大胸筋のストレッチ
これは胸を伸ばすストレッチ。こちらも場所を選ばず気軽にできる。背中で組んだ手を後方に引く。注意点としては、腕を上げようとするあまり、肩が前に出たり背中が丸まると大胸筋は伸びない。
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お尻をほぐせば「疲れ」はとれる (ベスト新書)
- 2017.05.09
