ビックリ、衝撃…言葉が出ない結末。“小メタボ”編集部員「長友体幹」ガチ体験、最終日。
ベストセラー「長友佑都 体幹トレーニング２０」ダイエットメニューを真剣実践！最終日
フォームは劇的にきれいになった
ストレッチです。最後なので、初日との比較を入れながら。あと、トレーニング名をクリックして頂ければ長友氏のトレーニングも見られます。いや、比べると本当にきれい。ほれぼれするくらい……。
■step1・ストレッチ１．股関節と背中を伸ばす（クリックすると長友氏のポーズが見られます）
初日のストレッチをするK氏
７日目のストレッチ
７日目、やっぱりどすこい。 だいぶ慣れました。リラックスしてストレッチに取り組めるようになったことがすぐ分かります。
「次、いきまーす」（K氏）
だいぶ、慣れましたね（笑）。
■step1・ストレッチ２．体全体を伸ばす（クリックすると長友氏のポーズが見られます）
初日。今見ると本当にひどい（笑）
７日目のK氏。
なんだかラインがきれいに…一目瞭然、初日の写真を見ていると、ふざけているのではないかと思うほどきれいなフォームになりました。とりあえず、一週間毎日取り組めば、しっかりとしたフォームは身につくようです。
■step１・ストレッチ３．体の後ろ側を伸ばす（クリックすると長友氏のポーズが見られます）
初日のK氏。
あれ！手が着いた！
うーん、成長 ちょっとびっくり。まったく床に手が着かなかったK氏。やわらかくなったんですね。すごい、体幹。すごい、長友トレ。もちろんK氏も。
さて、トレーニングです。
