叩いて、蹴って、やせる！　ストレス解消＆ダイエット効果大のキックボクシング

キックボクシングを徹底解剖①

社会・ライフ 2017.06.23

取材・文：BEST T!MES編集部　写真：花井智子

――これまで平井道場さんでの成功事例があれば、教えてください。

　成功事例は多いですね。会社経営者のお客様で２、３ヵ月で約10キロ落とした方がいましたね。男性ですと、お腹が引っ込むのが目に見えてわかります。女性は全体のシルエットが細くなる。皆さん気にされる足や二の腕も細くなり、くびれも出てきていますね。

――素晴らしいですね。では実際にトレーニングを始める場合に、どれぐらいのペースでやればいいでしょうか？　

　先程も申し上げた通り１回の時間は約１時間半です。慣れるまでは週２回で、そこから体力に合わせて、３回、４回と調整していくのがいいと思います。

　いかに習慣化するかがとにかく大事です。しんどい最初の１、２ヶ月を乗り越えられれば変わっていきます。面白いのは逆にそれを越えると、お客様の方から「週３回来たいな」という意識になることです。

　これまであまり自分と向き合うことが無かった方が、例えばこれまで飲み会などに行っていた時間を、自分との対話に使うようになる。そうすると自分の健康への意識が変わって生活習慣も変わってくる。もっとトレーニングしたいと思うようになるんです。

――ありがとうございました！

　次回は体験編です。

平井道場インフォーメーション

公式HPhttp://hiraidojo.com/