「好きなこと」は我慢しないといけない！？人気パーソナルトレーナーの答え
元自衛隊員。異色の経歴をもつCHAZさんの半生。18-22に伝えたいこと。
■18-22歳に。自分なりの「気付き」を得てほしい
18-22歳。STREET JACK読者世代へ伝えたいことは。自分なりの「気付き」を得てほしい、というのがCHAZさんの願いだ。
「正直読者の方は、まだ若いのでなかなかトレーニングに対してモチベーションを持ちづらいと思います。お腹も出ていないでしょうし、何もしなくても動けちゃいますからね。でも、一生このままの体でいれますか？ 30代になればちょっとしたことで体の疲れを感じたり、腰や肩の痛みに悩まされるようになる。普通は自分が老化してきたときに始めて気付きます。でもいまのうちにトレーニングしておけば“筋肉貯金”になるな、と。そうした自分なりの気付きが少しでもできればいいのではないのでしょうか」
また自分の経験から…と前置きした上であまりランニングをする必要はないんじゃないか、とも。
「やっぱり大事なのは筋肉です。自分も若い頃、ランニングをめちゃくちゃしていましたけど、タイムはあがらなかった。あまりウェイトをかけずにしっかりトレーニングをしたらもっとスピードが上がったなと思います。筋肉の偉大さは強調しておきたいです。筋肉を鍛えることによって、骨も鍛えられますから」
人生の歩み方も、体との付き合い方も、自分の興味を大事にし、とにかく動くことが重要と教えてくれたCHAZさん。Keep on moving！
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CHAZ・著『巻いて1分動かすだけ 奇跡の7日間レッスン』（主婦の友社）
超最新のトレーニングを取り入れ、科学的・機能学的なアプローチを施していく
彼のレッスンを受けたモデルやタレントたちは「なりたい私」に全員がなれる。
いや、確実になれた。そんな「奇跡的な7日間のプロセス」を目の前で目撃してきました。
モデルボディを強化するためのパーソナルトレーニングに使われているのが「5REMIXチューブ」。
一見、ピンクでかわいいゴムバンドのように見えるバンドは、強度も硬度もカスタムされた究極の巻いて動かすためのベルト風チューブ。
足首に巻いて1分ずつ動かす。両手に巻いて1分動かす。
下半身も上半身も、ありえないほどの効果を発揮!
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巻いて1分動かすだけ 奇跡の7日間レッスン for MODELS
- 2018.03.30
