上原浩治に聞く Q.１６ 上原投手、自主トレのメニューを教えて下さい！
先週、８年目のシーズンに向かい渡米しキャンプインに備えます。ではキャンプまでにどんな準備をしているのでしょうか？
10時過ぎ ラグビーボールを使ったキャッチボール
１０時１０分 キャッチボール
※最大で９０Mまで。そこから、距離を短くしていく。１０球程度を目安に指示を出し、６０M、５０M、４０Mと狭める。
１０時３０分 グラウンドで立ち投げ（２０M）
※ストレート、フォーク、カットなど４０球程度
１１時００分 トレーニングルームへ
※体幹トレーニングやウエイトをつかったトレーニングをみっちり。声が漏れるほどハードに行います。
１２時過ぎ ストレッチをし、バイクをゆっくり漕いで終了
※疲労困憊……お疲れ様でした！！
いかがでしたでしょうか？ 上原投手はこれを週５日、帰国してからすぐに取り掛かります。
しかし、この日のスタッフはマネージャーとトレーナーのふたりに、ひとりプロ野球選手がいるのみ。最少人数で行ないます。いわゆる、メディアなどで見る多くの選手がつどう自主トレは雰囲気が異なるのですが……それはなぜなのか？ 明日は、そこに迫ります！
明日の第十七回の質問は「Q.１７ なぜ自主トレをひとりで行うのですか？」です！
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