内村 とんの記事一覧
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健康は深い呼吸から
50代からの健康アップ水泳術
2016.10.26
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息継ぎから学ぶ健康術
フィッシュドリル
2016.10.18
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水泳で目指せ、逆三角形の体!?
アウター&インナーマッスルを鍛えよう水泳をすると逆三角形の体になる理由。
2016.10.7
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水中運動で寝ていた筋肉が目覚めます!
浮力とバランス
2016.9.3
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水泳をすると、身体が柔らかくなって、
肩コリ・腰痛も解消されます!なぜ、水泳がカラダにいいのか?浮力編
2016.8.3
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水中運動は痩せるーーは本当か?!
水の特性から考える、「なぜ、プールで水泳は体に良いのか 水温編」
2016.6.21
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50代からの健康アップ水泳術 〜水泳で痩せる!?〜
第2回「背キック」
2016.2.16
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50代からの健康アップ水泳術
第1回「背浮き」ゆったり浮いて水に慣れよう!
2016.2.2
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シュノーケリングのコツ ~イルカと泳ごう~
イルカと泳ぐための、シュノーケリングのコツをご紹介。
2016.1.20
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平泳ぎに効く! 椅子エクササイズ
平泳ぎに効く、座ったままのエクササイズをご紹介します。
2016.1.20
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