比嘉 一雄の記事一覧
1983年、福岡県生まれ。「CALADA LAB.」代表取締役社長。早稲田大学スポーツ科学部卒業、現在は東京大学大学院博士課程在籍。石井直方研究室にて筋生理学を学ぶ。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。科学的エビデンスに裏付けられた方法論で多くのクライアントのダイエットやボディメイク成功に導く。月間200本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆やセミナー活動を行う。著書は『自重筋トレ 100の基本』(エイムックシリーズ)、『忙しい人のための「自重筋トレ」（光文社新書）、『速トレ 「速い筋トレ」なら最速でやせる! 』(池田書店)、『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』(ベスト新書)など。
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筋トレは毎日やってもあまり効果がありません
効率的にトレーニングをするために
2016.11.4
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糖質制限ダイエットは筋肉の成長を妨げる!?
「タンパク質」＋「糖質」の食事を積極的に摂るタイミング【6日間集中更新! 特集「食べ方を変えれば、体が変わる。」】 「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動する比嘉一雄氏が教えるカッコよく痩せるための方法を伝授！
2016.8.6
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有酸素運動と食事制限どっちで痩せても体の形は変わらない!?
【6日間集中更新! 特集「食べ方を変えれば、体が変わる。」】 「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動する比嘉一雄氏が教えるカッコよく痩せるための方法を伝授！
2016.8.5
