水中運動で寝ていた筋肉が目覚めます！

浮力とバランス

2016.9.3

水泳をすると、身体が柔らかくなって、
肩コリ・腰痛も解消されます！

なぜ、水泳がカラダにいいのか？浮力編

2016.8.3

夏の疲れや冷え、足のむくみは水泳で改善できる

なぜ、水泳は体に良いのか？　＜水圧編＞

2016.7.5

水中運動は痩せるーーは本当か？！

水の特性から考える、「なぜ、プールで水泳は体に良いのか　水温編」

2016.6.21

腰痛に水泳が良いと言われる理由、知っていますか？

クロールや背泳ぎがおススメ、ビート板はやめよう

2016.6.10

アスリートもしている！グッズを使った簡単エクササイズ

〜姿勢が良くなりカッコよくなる！〜

2016.5.16

息継ぎ時の三大問題「口が水の中へ」「足が沈む」「腰が反る」を解決する

おまけ＝水泳中の写真の撮り方も

2016.5.2

クロールの息継ぎのコツ

〜息継ぎで水を飲まない、鼻がツーンとしないために〜

2016.4.19

第５回　背泳ぎ・親指入水のI字ストローク

バンザイ姿勢がキツイ！と思う人必読！

2016.4.5

第４回　背泳ぎ、小指入水のS字ストローク

2016.3.28