2019年６月１日に、元農林水産省事務次官の父に刺殺されてしまった44歳の息子さんの最後のツイートの「ひとりでは」という言葉には、「ひきこもることから脱出し、生きたい」という願いがあったのだと思います。

　７年間、ひきこもりだった僕は、毎日が不安でした。

　不安で仕方がないのに、傷つくのが怖くて動けない。動けない自分を認めたくないから「働くことは悪だ」と言い訳をする。頑かたくなに言い訳を続けるも不安はさらにつのる。この負のループは、何か強い「きっかけ」がなければ永遠のごとく続いてしまいます。

　僕は、もがき苦しんだ末に、ひきこもりからの脱出、そして発達障害を克服するための方法を見出しました。

　そして、ひきこもりで苦しんでいる人たちに僕が僕自身のために見つけた改善法をお伝えしたところから、徐々に相談者が増えていきました。

　わかりやすいように「発達障害カウンセラー」などという肩書がつきましたが、僕自身としては、自らの苦しんだ経験をもとに、なんとか脱出したいと勉強して、それが改善につながったために、「他の人にも有効なのではないか？」と考え、相談を持ちかけられた時に適宜その改善策を伝えてきただけのことです。

　心の奥底で苦しんでいない「ひきこもり」の方がいるだろうか―。

　世間が勝手に「ひきこもり」を差別していいのだろうか―。

　答えはわかりません。

　今言えるのは「僕自身は苦しかった。だから脱け出したかった」

　だから、もし同じであるならば伝えたいのです。

　苦しんでいるのならば、脱出する方法はあることを。

　苦しみを認知できた時、すでに「答え」は見えていることを。

　僕は感じています。ひきこもってしまった人たちは、花にたとえれば「蘭」だと思うのです。野や山に自生する野生ランは日本だけでも数百種を数え、そのどれもが美しく、希少性の高いものとされています。

　たんぽぽがあちこちで咲くように、蘭はどこにでも咲けるのではなく、咲く場所を選びます。各々にふさわしい土に根をはり、そこから養分を吸収し、見事にその姿を開花させています。どんな土地でも適応し、どこにでも咲かせられるような花ではなく、たとえば断崖に咲き誇る蘭は、その場所だからこそ崇高な姿を誇れるのです。それゆえ、人々を惹きつけるのです。

　あなたは、あらゆる環境に適応する育てやすい花ではなく、ていねいに細かく環境を選ばなければならない特別な気質を持った存在。ひきこもったのは、無能で精神的に脆弱だったからでは決してないのです。

　この本で述べたのは、ひきこもりの原因となった生きづらさは、あなたの「発達障害」にあるかもしれないということ。

　繰り返しますが、ひきこもった期間が長ければ長いほど、解決・改善が難儀で時間を要するという考えは捨ててください。「花の根＝あなたの才能」は決して枯れることはない。何歳からでも咲かせられます。スモールステップを積み上げ、気負わず、淡々と、実践するのみです。

　ひきこもりの改善は「ドミノ倒し」のようなもので、ドミノ群の先端をひとつ押せば、次々と問題点が倒され、すべてが進んでいきます。

　僕のセッションでは、ほとんどの方が１年半～２年で改善し、セッションを卒業していきます。今からはじめて改善まで１～２年かかると聞いていかがですか？　長いと感じますか？　忙しくても忙しくなくても、たいていは１年なんてあっという間に過ぎるものです。何の策も立てずに１年を過ごすのか、今、はじめるのか―。

　ひきこもりに悩むみなさん、そしてご家族の方に、伝えたいです。

　ひきこもりの期間は「失われた時間」ではなく、自分の特性を見極める貴重な「助走」期間だったのだ―。

　高く将来へジャンプするための助走。

　そう思えるはずです。

　今こそ、勇気を持ってその一歩を踏み出してみてください。